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生活保健

消化科医生不会告诉你的关于胃的几个真相

生活保健 /休闲养生 2018-08-09 15:19
摘要 如果想让胃好的话,就应该注意平时的养。那么,平时要如何养呢?关于养胃,很多人似乎都有自己的小诀窍,但是这些方法真的有用吗? 1、平时多喝粥能养胃吗? 一般来说,粥是流
如果想让胃好的话,就应该注意平时的养。那么,平时要如何养呢?关于养胃,很多人似乎都有自己的小诀窍,但是这些方法真的有用吗?


        1、平时多喝粥能养胃吗?
 
        一般来说,粥是流食状态,很容易消化,在胃消化功能差的时候喝,确实可以减少胃的负担。


        但有些人为了“养胃”,顿顿喝粥这是不可行的,如果长期吃这种特别好消化的食物,胃消化其它食物的能力就会变跟着差。而且不是所有胃不舒服的人,都适合喝粥,比如胃溃疡或者有反酸情况的朋友,应该平时做到少吃多餐,而粥的汤水多,可能会使得胃更不舒服。


        2、“养胃”应该怎么做?


        实际上,胃根本不用养,想要拥有健康的胃,培养良好的饮食习惯是关键。


        ●三餐规律


        只有饮食规律了,胃肠运动才能保持协调,功能才能维持正常。


        ●避烟酒,少吃刺激性食物


        戒烟酒是最好,如果实在做不到也要做到适量。而那些吃完会让你感到肠胃不舒服的食物,也不要继续食用了。这些食物没有严格限定,哪些东西你吃了胃会不舒服,就少吃点吧。

        ●注意卫生,少吃腌制类食物



        饮食卫生是非常重要的,应该重视。其次,剩饭菜、烤制或腌制的食品(如火腿、烤肠、各种咸菜),亚硝酸盐含量较其他食物更高,吃得太多不但对肠胃不好,还有致癌风险。


        ●放松情绪


        你没有看错,有时候焦虑、紧张、抑郁等情绪也会诱发的胃部不适,通过情绪疏导可以有效缓解。


        ●胃有不适,及时就医


        胃病种类多、成因复杂,有些胃病光靠养是不够的。胃肠道疾病,从功能性消化不良到胃癌,在症状轻重上,是分不出来上下的。就连有经验的消化科医生,也要通过胃镜、肠镜等检查来分辨,所以胃有不适,及时就医。


        胃里反酸是怎么回事?


        反酸的体验相信很多人都有:带着酸味的消化物从胃里反流到咽部或口腔,这样的滋味emmmm......很多人对反酸这个现象并不重视,认为只是一种正常的现象,实际上,也可能是已患上了一种极为常见的疾病——胃食管反流病。


        胃食管反流病,顾名思义,胃里消化了一半的食物会反流到食管甚至口腔的一种疾病。典型的症状就是反酸和烧心。造成这种疾病的原因有很多,比如有些人吃完饭后立即平躺或者立即工作,晚上吃完东西马上睡觉,吃得过于油腻,短时间内吃得太多等等。


        确诊胃食管反流病后,大部分患者需要系统性的药物治疗。但是大家不要盲目自行购药,务必在专业消化科医师指导下进行。


        体检查出“慢性浅表性胃炎”,需要治吗?


        慢性浅表性胃炎属于慢性胃炎中很常见的一种。即便是健康人群做胃镜检查,也可能发现该病。


        尽管在胃镜下一般可观察到小的充血点、糜烂等轻度的炎症,但许多患者并无明显症状,这种情况无需进行治疗,只需在平时养成良好的饮食习惯。戒烟限酒,减少食盐摄入,避免吃过冷过热、辛辣等对胃有刺激的食物,饮食宜软易消化。慎用伤胃的药物,比如阿司匹林等非甾体类抗炎药。


        而对于出现胃部疼痛、胃胀、消化不良、嗳气、反酸或恶心呕吐等症状的患者,则需要及时就诊,对症治疗。比如胃胀明显,可适当用些促进胃肠蠕动的药物;胃反酸明显,可用一些抑酸及中和胃酸的药物。


        还有部分患者伴有幽门螺杆菌感染,需视情况吃药根治幽门螺杆菌。这样可改善消化不良症状,减轻胃黏膜慢性炎症。

膻中穴了解的越深,对你的健康有大好处!

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